Yürüme

Son güncelleme tarihi 12 Mayıs 2022

Yürümenin Faydası Nedir ?

Yürüme Ne Kadar Kalori Yaktırır ?

Günümüzde aslında en çok yapmamız gereken fakat en az yaptığımız aktivitelerden birisi de yürüme. Yürüme insanoğlu için en kolay spor aktivitesi de denebilir. Gün içerisinde düzenli yürüyüş yaparsak hem fala kilolarımızdan kurtulmuş olur hem de fazla kalorileri yakmış oluruz. Yaşamın her alanınsa sporumuzu eksik etmeyelim. Sağlık bir yaşama ilk adımı atmak için yürümeyi ihmal etmeyelim. Aşağıdaki veriler kişinin kilo durumuna göre değişiklik gösterebilir.

• 30 Dakika Yürümek = 120 Kcal
• 1 Saat Yürümek = 300 Kcal
• 5 Kilometre Yürümek 500 Kcal

Yaşamın her alanında Sadecespor sizlerle.
Diğer örnek teşkil eden yazılarımız için tıklayınız.