Yeni Başlayanlar İçin 10 Yoga Uygulaması

Son güncelleme tarihi 2 Mayıs 2022

Yogaya Başlamayı Düşünenler İçin Derlediğimiz 10 Uygulama

Yogaya Başlamayı Düşünüyorsanız Bu Uygulamalar İşinize Yarayabilir.

Yogaya Başlamaya Karar mı Verdiniz ?

Vücut dinginliği, insan sağlığı ve gelişim için önemli bir aktivitedir yoga. Bir çok hareketi barındıran yoga yeni başlayan için de eğlenceli olabilir. Biz de yogaya yeni başlayanlar için işe yarayacağını düşündüğümüz 10 adet uygulamayı derledik.

Daily Yoga

Türkçe Dil Desteği: Yok

ANA ÖZELLİKLER:
Günlük Yoga zorlukları, Haftalık Yeni sınıflar!

Yeni başlayan biriyseniz, yoga zorluklarına katılın ve sonucu görün. Daily Yoga, daha gelişmiş sınıflara, sıralamaya ve akışlara dalmadan önce temel bilgileri öğrenmenize yardımcı olacak kolay yoga dersleri sağlar.
Eğer ileri seviyedeyseniz, dünya çapında birçok koç var. Yeni kurslar haftalık olarak güncellenecek ve bu da aynı yoga egzersizini tekrar tekrar yapmanıza neden olmayacak.

Kilo Vermek ve Yağ Yakmak için Yoga!
Daily Yoga, kilo kaybı için farklı kurslar ve yoga asanaları sunar. Birkaç gün içinde yağ yakmanıza ve gözle görülür sonuçlar almanıza yardımcı olacak kolay ve etkili tüm vücut yoga egzersizleri var.

Evde Kişisel Yoga Stüdyosu!

Günlük yoga, fitness hedeflerinize göre farklı yoga zorlukları sunar. Forma girin, kilo verin, esneyin, esnekliği artırın – en yoğun kişi bile ev yoga egzersizini tamamlamak için 7-15 dakika bulabilir ve sadece 30 gün içinde görünür sonuçlar elde edebilir. Sadece yoga ile kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zihin ve beden için sağlık yararları sağlar.

Sizi Motive Edecek Akıllı Koç!

Smart Coach özelliği, doğru sınıfı tekrar tekrar aramanın zorluğundan kurtulmanıza yardımcı olur. Akıllı Koç özelliği, bir aylık hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için 28 günlük bir ders programı oluşturur. Her gün yeni bir sınıfın açılışını yapmak şaşırtıcı olacak.

İhtiyaçlarınıza Uyarlanacak Kişisel Yoga Planı!

Cebinizde kişisel bir yoga egzersiz planlayıcısı! Daily Yoga, 500’den fazla yoga pozu, 500’den fazla rehberli yoga dersi, pilates, meditasyon seansları ve en büyük yoga pozları kütüphanesini sunar.

İhtiyaçlarınıza ulaşmak için birden fazla yoga pozu var, Vinyasa, HIIT, Hatha, Restoratif, Yin, Ashtanga, Yoga Nidra, Güneşi Selamlama ve yakında 500’den fazla yoga asanası seçilebilir.

İlerlemenizi Takip Edin ve Kaydedin!

Farklı cihazlar kullanıyorsanız kişisel veriler izlenebilir. Akıllı saat ile aktivite halkalarınıza katkıda bulunmak ve günlük hedeflerinize ulaşmak için egzersiz süresini ve yakılan kalorileri ve kalp atış hızınızı takip edebilirsiniz.

Zihin ve Beden için Meditasyon!
İç huzuru bulmak için özel olarak tasarlanmış meditasyon dersleri. Enerjinizi hızla artırın, 10 dakikalık meditasyon dersi ile stresinizi atın ya da tatlı rüyaya giden yumuşak sesi takip edin.

Daily yoga, dünyanın dört bir yanındaki yogilere daha iyi bir yoga deneyimi yaşatmak için bir sağlık ve fitness uygulamasıdır. Bu en iyi yoga uygulamasına katılın ve güne sabah yoga esnemeleri ile başlayın veya yatmadan önce yoga yapın. Her zaman ve her yerde pratik yapabilirsiniz. Sağlığınızın kontrolünü elinize alın ve Daily Yoga ile her gün pratik yapın!

Daily Yoga Android Versiyonu için tıklayınız.

Daily Yoga İos Versiyonu için tıklayınız.

Simply Yoga
Türkçe Dil Desteği: Yok

Simply Yoga ücretsiz kendi kişisel yoga eğitmenidir. Uygulama, her poz boyunca sizi adımlandıran 6 seviye 1 yoga rutini ve akarsu yoga dersleri içerir. Her poz, sertifikalı bir eğitmen tarafından gösterilir, bu nedenle egzersiz uzunluğunuzu seçin ve kendi evinizin rahatlığında takip edin!

ÖZELLİKLERİ:

• 6 önceden tanımlanmış seviye 1 rutini – 20 ila 60 dk
• Her seviye için harika – yeni başlayanlardan ileri seviyeye
• Tüm rutinler boyunca video ve ses talimatları
• 35+ poz

Simply Yoga Android Versiyonu için tıklayınız.

Simply Yoga İos Versiyonu için tıklayınız.

Pocket Yoga

Türkçe Dil Desteği: Yok

Pocket Yoga ile kendi ev konforunda kendi tempoda uygulama ile takip edebilirsiniz. Basitçe, mat dışarı rulo önünde cihazınızı yerleştirin ve Pocket Yoga tüm oturumu boyunca size rehberlik edecektir.

süresini ve zorluk değişen 27 farklı oturumlar arasında seçim yapın. Doğru duruş, hizalama ve faydaların detaylı açıklamaları içeren poz sözlükle pozlar öğrenin.

Özellikler:

• Ayrıntılı ses ve görsel talimat her her nefes alma ve verme dahil poz size yol gösterir.
• Doğru duruş ve hizalama ile 200’den güzel poz resimli görüntüler.
• Açıklamaları ve her yararlarını poz içeren pozlar Sözlüğü.
• Eğer yoga yolculukta ilerlerken • Yeni ortamları kilidini açın.
• Çabuk başlamadan önce bu sizin için doğru olup olmadığını görmek için bir uygulama önizleme.
• ilerlemeyi izlemek için tüm Yoga uygulamalarının devam eden bir günlüğünü korur.
• Deneyimli Yoga eğitmenleri tarafından tasarlanan Uygulamalar.
• Varsayılan müziğin yerde müzik kitaplığından müzik çalın.

Pocket Yoga Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Pocket Yoga İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga Studio
Türkçe Dil Desteği: Yok

Güzel ve takip etmesi kolay HD VİDEO yoga dersleriyle, eksiksiz öğretmen yorumlarıyla kendi evinizin rahatlığında pratik yapın. Tüm sınıflar, mükemmel sınıfı bulmayı çocuk oyuncağı haline getiren odaklanarak özenle düzenlenmiştir. Başlangıç, orta ve ileri düzey sınıflarla öğrenin ve pratik yapın veya farklı bir şey istiyorsanız, sıralama aracımızla kendi özel sınıf pozlarınızı oluşturmayı deneyin! Sınıfları her zaman, her yerde görüntüleyin – kolay erişim için indirdikten sonra internet gerekmez – ARTI Chromecast ile TV’nizde dersleri oynayın!

ÖZELLİKLERİ

• Full HD videoda 100’den fazla hazır yoga ve meditasyon dersi (düzenli olarak yeni dersler eklenir)
• Özel Sınıf aracımızla kendi benzersiz DENEYİMİNİZİ ve akışınızı yaratın
• Günlük, haftalık ders planlamasıyla fitness hedeflerinizi takip edin
• Ayrıntılı tavsiye ve talimatlarla birlikte 280’den fazla pozluk kütüphane rehberi
• Yeni başlayanlar için mükemmel, uzmanlar için harika
• Günlük yoga pratiği yapın, Down Dog’tan Crow’a pozları öğrenin.

HAZIR YOGA SINIFLARI

• 5 ila 60 dakika uzunluğunda sınıfları seçin
• Tüm yetenekler için uygun: başlangıç, orta ve ileri
• Güç, esneklik, rahatlama, denge veya dördünün hepsinin kombinasyonuna odaklanın
• Kişisel ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde sınıfları değiştirin ve özelleştirin
• Süre, odak, yetenek veya yoğunluk seviyesine göre sınıfları bulmak için hızlıca arama yapın

Koleksiyonlar ve Sınıflar şunları içerir:

• Hip Hop Yoga! (YENİ)
• Aile Yogası (YENİ)
• Çekirdek Bağlantısı (YENİ)
• Chakra Yoga (YENİ)
• Koşucular İçin Yoga
• Sırt Ağrısı İçin Yoga
• 10 Dakika Yoga
• Derin Rahatlamalar
• Güneşe Selamlar
• Masa Serisi (YENİ)
• Kilo Kaybı için Yoga (Yeni)
• Düzenlemeler
• Ve daha fazlası!

KENDİ SINIFLARINIZI OLUŞTURUN

• Video birleştirme teknolojimizle hızlı ve kolay bir şekilde eksiksiz, akıcı HD video sınıfları oluşturun
  Her pozun sırasını ve süresini seçin
• Benzersiz akıllı bağlantı özelliğimiz, sınıfınızın bir pozdan diğerine sorunsuz bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur
• Tek dokunuşla sınıflarınıza kısa diziler ekleyin
• Sınıfınızın başına, ortasına veya sonuna rahatça pozlar ekleyin

PROGRAM VE PARÇA
*

• Takviminizle otomatik olarak senkronize olan antrenmanlar planlayın
• Tek bir ders planlayın veya en sevdiklerinizi her ay, iki hafta, hafta veya gün tekrarlayın
• Sınıf geçmişinizi takip edin ve en son ve en çok oynanan derslerinizi kolayca bulun

• YOGA POSE KÜTÜPHANESİ
• Canlı görüntüler ve ayrıntılı bilgilerle 280’den fazla poza göz atın
• Her pozun faydalarını, talimatlarını, modifikasyonlarını, varyasyonlarını ve uyarılarını öğrenin
• Akıllı Arama, tür, odak ve beceriye göre pozları bulmanıza yardımcı olur
• Pozları İngilizce ve Sanskritçe adına göre arayın
• Daha sonra kolayca bulmayı ve yeni sınıflara hızla eklemeyi sevdiğiniz favori pozlar
• POZ BLOKLARI
• Poz blokları, güneşi selamlama gibi kısa, yaygın poz dizileridir
• Tek dokunuşla sınıflarınıza poz blokları ekleyerek sınıf oluşturmayı daha da hızlı hale getirin
• 20 hazır poz bloğu ekledik ve kendinizinkini yapabilirsiniz

• SINIF ATMOSFERİNİZİ SEÇİN
• Çeşitli arka plan müziği ve ortam sesi seçeneklerinden birini seçin veya diğer uygulamalardan müzik çalın
• Öğretim seviyenizi seçin: tam öğretmen yorumu (hazır sınıflar için), sadece bir sonraki pozu belirtmek için isim pozu veya basit bir zil sesi
• Atlamak için kaydır özelliği, dersler sırasında pozla kolayca gezinmenizi sağlar

ARTI
– Şimdi dünyaca ünlü eğitmen Rodney Yee dahil!
– Chromecast ile TV’nizde ders oynayın!

PLANLAR
– Yoga Stüdyosu, tüm içerik ve özelliklere erişmek için 7 Günlük Ücretsiz Deneme sunar
– Bir plan seçin ve tüm koleksiyonları, poz rehberini ve özel sınıf aracını deneyimleyin
– Katmanlı değilse, istediğiniz zaman iptal edin

Yoga Studio Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga Studio İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

5 Minute Yoga

Türkçe Dil Desteği: Yok

• 5 Dakika Yoga: isteyenler hızlı ve kolay günlük yoga egzersiz için ideal
• Her seans başlayanlar için idealdir pozlar basit ama etkili bir yoga seçimden oluşturulur.

• Hızlı ama etkili bir zamanlayıcı fonksiyonu Yoga pratiği tutmaya yardımcı olur. Her seans 5 dakikadan az sürer!

• Hızlı egzersiz birçok durum için idealdir; mükemmel bir şekilde güne, ofiste stresi azaltmak için ya da yatmadan önce rahatlamanız için kolay bir yol başlatın.

• Düzenli yoga uygulaması esnekliği artırır gücünü arttırır, kaslarınızı çok ve stresi azaltır.

5 Minute Yoga Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

5Minute Yoga İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga | Down Dog

Türkçe Dil Desteği: Yok

Down Dog ile matınıza her geldiğinizde yepyeni bir yoga pratiği elde edersiniz. Aşağıdaki önceden kaydedilmiş videoların aksine Down Dog, aynı antrenmanı tekrar tekrar yapmanıza neden olmaz. 60.000’den fazla farklı konfigürasyonla Down Dog, sevdiğiniz bir yoga pratiği oluşturma gücü verir!

BAŞLANGIÇ DOSTU
Başlangıç 1 Seviyemizde kendi evinizin rahatlığında başlayın ve yolculuğunuza Vinyasa, Hatha ve Restorative ile başlayın.

ÇOKLU UYGULAMA TÜRLERİ
Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle, Restorative, Yin, Ashtanga, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 ve Sun Salutation uygulamalarını keşfedin.

SIRT AĞRISINIZI GEÇİRİN
Tüm uygulamalarımız sırtınızı güçlendirmek ve esnetmek için çalışır – daha fazlasını istiyorsanız, özellikle Sırt Eğilmeleri, Sırt Kuvveti veya Bel Açmayı hedeflemek için Boost özelliğini kullanabilirsiniz.

SESLERİ SEÇ
Sevdiğiniz bir sesin rehberliğinde 6 farklı yoga öğretmeni arasından seçim yapın.

DİNAMİK DEĞİŞEN MÜZİK
Nefesinizle birlikte yükselen ve düşen müzik.

CİHAZLAR ARASINDA SENKRONİZE
Tüm cihazlarınız arasında otomatik olarak senkronize edilir.

YÜKSELTME ÖZELLİĞİ
Belirli bir alanı gerçekten keskinleştirmek veya hepsini döndürerek rutininizi çeşitlendirmek için 20 farklı uygulama alanına odaklanın.

ÇOKLU DİLLER
6 İngilizce konuşan sesimize ek olarak, tüm yoga uygulamaları 9 dilde daha mevcuttur!

Yoga Down Dog Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga Down Dog İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga – Poses & Classes

Türkçe Dil Desteği: Var

YOGA POZLARI KİTAPLIĞI
-Bir pozdan sonrakine takibi kolay pozların HD videosu
-Nitelikli yoga eğitmenleri tarafından geliştirilen ve tasarlanan 111 Poz.
-Tür, odak ve yeteneğe göre Poz İsimlerini Türkçe arayın.
-Her poz, fayda ve talimata ilişkin bilgi ve tanımları bulun.

DERSLER

• Esnekliğinizi, gücünüzü ve dengenizi arttırmaya odaklanın.
• Harika HD video formatında 9 eşsiz yoga dersi.
• Her yetenek düzeyine uygundur: başlangıç, orta seviye, denge; favorinizi seçin.
• 10 ile 30 dakika arasındaki dersler arasından seçiminizi yapın.
• Ders geçmişinizi kaydedebilir ve bir sonraki dersinizi planlayabilirsiniz.

DAHA FAZLASI

• VGFIT’in yeni uygulamalarını keşfedin ve fitness hedeflerinize ulaşın.
• Sağlıklı yaşam tarzınız için Yoga Dersleri ve Rehberleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
• AirPlay veya Chromecast yansıtma özelliğini kullanarak dersleri televizyonunuzda oynatın.
• Motivasyon kazanın ve arkadaşlarınızla paylaşın. vgfit.com topluluğuna katılın.

Yoga Poses & Classes Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga Poses & Classes İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga For Beginners | Mind + Body

Türkçe Dil Desteği: Yok

★ En Güzel Ücretsiz Yoga Egzersiz Uygulaması ★
Yeni Başlayanlar için ★ En İyi Yoga Egzersizleri ★

Yoga, stresin rahatlaması ve erimesi için harika bir yoldur.

Yeni Başlayanlar için Yoga başlamak için mükemmel bir uygulama.

Meditasyon yapın, stres atın ve sakin olun!

ÖZELLİKLER
• Yoga yolculuğunuza başlamak için el işi egzersizler.
• Fikrinizi silen sesli rehberlik.
• Öğrenmesi ve gerçekleştirmesi kolay başlangıç ​​dostu yoga antrenmanları.
• Her zaman, her yerde egzersiz yapın. Cebinizde bir yoga stüdyosu.

Sağlığınızı ve zindeliğinizi kontrol altına alın ve her gün bizimle birlikte yoga yapın!

Yoga For Beginners | Mind + Body Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Yoga For Beginners | Mind + Body İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Fitstar Yoga

Türkçe Dil Desteği: Yok

FitStar, akıllı telefonunuzdaki bir fitness koçudur. Dünyanın en güçlü adamı Vasily Virastyuk tarafından yönetilen bir fitness eğitmenleri ekibi, özellikle sizin için benzersiz bir mobil uygulama geliştirdi!

FitStar uygulama özellikleri:

• tüm kas grupları için antrenman programları;
• ev, dış mekan ve spor eğitimi için 300’den fazla en etkili egzersiz;
• sadece sizin ve hedefleriniz için kişisel eğitim;
• 1000’den fazla benzersiz eğitim programı.

Uygulamaya koyun:
– bireysel vücut parametreleriniz;
– ne sıklıkla antrenman yapmayı planlıyorsunuz;
– almak istediğiniz sonuç;
ve kişisel eğitim programınızı tasarlayacağız.

Eğitim ilerlemenizi takip edin ve başarılarınızı sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın – insanları daha iyi olmaya motive edin!

Fitstar Yoga Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Fitstar Yoga İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Nike Training Club
Türkçe Dil Desteği: Var

Nike Training Club ile spordan fazlasını elde et. Sporcular ve sertifikalı eğitmenler rehberliğinde ücretsiz egzersizlerle hem bakış açını hem de vücudunu ileri taşı.

İster evde antrenman yapmanın keyfini çıkar ister spor salonunda veya açık havada ter dök: Bugün içinden ne geliyorsa ona uygun antrenman planını ya da egzersizi seç. Gerek sağlam bir kuvvet antrenmanı takip etmeyi gerekse yoga ve hareketlilik egzersizleriyle wellness dünyasına adım atmayı hedefliyor ol, aradığın motivasyonu sana sunan uzman eğitmenlerimizden alacağın koçlukla uygulamadan en iyi şekilde faydalanacaksın. Elinin altında kapsamlı egzersiz ve antrenman planlarından oluşan böyle bir katalog olduğu sürece ruhsal ve fiziksel sağlık için yoga yapmak istediğinde veya ter dökmeye hazır olduğun herhangi bir anda önünde hiçbir engel kalmayacak. İdeal spor koçunla tanışmak için Nike Training Club’ı hemen indir.

Nike Training Club’ı indirmen için 5 sebep:

• Sporun her seviyesine uygun: Henüz ilk adımlarını atanlardan bu işe yıllarını vermiş profesyonellere kadar tüm fitness düzeylerine hitap eden egzersiz ve rutinlere erişim sağla. Kataloğumuzdaki çeşitli yoğunluklardaki ve farklı kas gruplarını hedef alan egzersizler arasından seni hayatın her anında harekete geçirecek antrenman türünü seç.

• Evde veya spor salonunda: Ücretsiz rutinlerimizi takip ederek ister hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan evde, istersen tam donanımlı bir spor salonunda egzersiz yap. Antrenmanını nereye taşımak istersen seninleyiz.

• Kısa ve uzun egzersiz seçenekleri: 15 dakikadan fazla zamanın yok mu? Hızlı bir kuvvet antrenmanı ya da yoga akışı için yeterli. Diğer yandan, spora çoğu zaman 45 dakika veya üzerinde vakit ayırabiliyorsan sana uygun antrenman planlarımız da var.

• Sporun her hali: Kas geliştirmek mi istiyorsun? Ya da canın güzelce ter atmak mı istiyor? Yoksa hedefin esneklik kazanmak mı? Yogadan direnç antrenmanlarına, kardiyo çalışmalarına ve mobilite egzersizlerine kadar aradığın her şey burada.
• Egzersizden ötesi: güç toplama, uyku ve bakış açısı hakkında, seni fitness ve sağlık hedeflerine yaklaştıracak uzman tavsiyelerine ulaş.

Birden çok alanda güçlü kalmana yardımcı olacak Nike Training Club’ı hemen indirerek antrenmana başla, ilerlemeni takip et ve içindeki spor aşkını keşfet.

HERKES İÇİN SPOR
• Farklı birçok egzersiz çeşidi: Ev ve spor salonu temalı kuvvet antrenmanı, mobilite çalışmaları, kardiyo rutinleri, yoga akışları… Tamamı cebinde

• Her hafta yeni bir antrenman: En sevdiğin eğitmenlere yer veren ve her rutin için özenle seçilmiş müzikler içeren yepyeni videolar keşfet

• Sporda istikrara ve sağlıklı alışkanlıklara giden yol antrenman programlamasıdır. İdmanlarını programlayarak önceden hatırlatma al ve ilerlemeni her hafta takip et

WELLNESS ve BESLENME
• Fiziksel antrenmanlarla sınırlı kalma: Bakış açısı, form, beslenme, güç toplama ve uyku alanlarında koçluk al
• Beslenme rehberi: pratik yemek tarifleri, beslenme önerileri ve sağlıklı beslenmek için yeni yöntemler

MOTİVE EDİCİ AKIŞ SAYFASI
• Kimi harekete geçiren kimi öğretici yepyeni fitness içerikleri
• Düzenli yarışmalar, bulunduğun yerdeki spor etkinliklerine dair bilgiler, sağlık önerileri ve daha fazlası

APPLE WATCH DESTEĞİ

Apple Watch’unu NTC’ye bağlayarak telefonunla uğraşmadan sporuna odaklan. Nabzını ve yaktığın kalorileri bileğinden kolayca takip ederken bir yandan da sıradaki egzersize geç, duraklat, egzersiz atlat ve daha birçok özelliğe eriş.

Nike Training Club, Apple Sağlık ile birlikte çalışarak egzersiz ve nabız bilgilerini senkronize eder.
Ayrıca antrenmanların daha eğlenceli geçmesi için Apple Music ile şarkı oynatma özelliği ekledik.

Dört dörtlük fitness yardımcın Nike Training Club ile antrenman yapmaya başla. Hemen indir ve Nike topluluğunun bir parçası ol.

Nike Training Club Android Versiyonu İçin Tıklayınız.

Nike Training Club İos Versiyonu İçin Tıklayınız.

Sağlık için yogayı ihmal etmeyin.

Diyet ve beslenme ile ilgili bilgiler için tıklayınız.

Fitness ve egzersiz ile ilgili bilgiler için tıklayınız.

Yaşama dair ip uçları için tıklayınız.