İlköğretim Çağı Çocukları için Egzersiz Programı Çocukluk döneminden itibaren düzenli fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek, bireylerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulması, sosyalleşmesi, yetişkinlik döneminde çeşitli kronik hastalıklardan korunması ve aktif bir yaşlılık dönemi…
Engellilerde Fiziksel Aktivite Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve stresin yarattığı aşırı yüklenme kişilerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarının bozulmasına neden olmakta, bu da kişilerin verimliliklerinin azalması ile sonuçlanmaktadır. Fiziksel aktivite ve egzersiz; koruyucu…
Fiziksel Aktivitiye Başlarken Çoğumuz tamamen inaktif değiliz. Evimizi temizleriz, arabamızı yıkarız, ev için alışverişe gideriz, bahçemiz varsa bahçe işleri ile ilgileniriz. Bütün bunlar fiziksel aktivite sayılır. İşiniz veya evinizdeki sorumluluklarınız dışında bir aktivite yapmak istediğinizde rutin fiziksel aktivitenizi daha düzenli…
Obezite Nedir? Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Bilindiği üzere…
Hayatınızı Kolaylaştıracak uygulamalar Merhaba Günlük yaşantınızda sağlığınızı, egzersizinizi ihmal ettiğinizi düşünüyorsanız bu yazımız tam size göre. Sizi spora teşvik edecek ve daha sağlıklı yaşamanızı sağlayacak uygulamaları sizler için derledik. Ev Egzersizleri – Ekipmansız Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için…
Hayatımızda Yardımı Olabilecek Bazı Sağlık Uygulamaları İnsanoğlu için büyük bir öneme sahip olan sağlık, kuşkusuz dikkat edilmesi gereken bir öğedir. Bu yazımızda siz değerli okuyucularımız için telefonlarımızda bulunması gereken bazı sağlık uygulamalarını yazacağız. Bu uygulamalar sayesinde hem aktivitemizi kontrol edebilir…
Evde Deneyeceğiz Egzersizlerle Vücudunuza Şekil Verin Evde Yapabileceğiz Basit Egzersizler Merhaba bir çoğumuz işten güçten vakit bulup spor yapamayabilir. Bir kısmımız salonda vakit geçirmekten hoşlanabilir. Bu yazımızda evde veya spor salonunda deneyebileceğiniz bazı egzersizleri siz değerli okuyucularımız için derledik Sırt,…
Uygun Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır ? Diyet Yapılırken Nelere Dikkat Edilmelidir ? Diyet bir çoğumuzun yapmak istediği, kimimizin de yarıda bıraktığı ve bazılarımızın başaramadığı bir aktivitedir. Diyet, bazılarımız için sadece kilo vermek için görülse de aslında diyet sadece kilo vermek…
Su İçmenin Yararları Neler ? Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz ? İlk insandan günümüze kadar insanoğlunun yaşamının büyük bir yüzdesini oluşturan suyu ne kadar tüketiyoruz ? Yaşam sebeplerimizden başlıcası olan suyu yeterince tüketiyor muyuz ? İçinde bulunduğumuz soğuk havalarda su…
Sadece spor yaparak kilo vermek ne kadar sağlıklı ? Merhaba. Malum soğuk havaların hakim olduğu kış mevsimi içerisindeyken bir çoğumuz yaza daha fit girmek için şimdiden hazırlıklara başlamış olabilir. Bir kısmımız evde bir kısmımız ise spor salonlarına akın etmeye başlamıştır…
Sadecespor.Net ekibi olarak 2022 yılının Nisan aydında çıktığımız "yaşamın her alanında" sloganıyla siz okuyucularımıza yaşantınızda sağlık ve sporu bir arada yürütebilmenin ipuçlarını vermeye özen gösteriyoruz. Dünyanın dört bir yanından topladığımız verileri sentezleyerek size uygun hale getirmeyi hedefliyoruz. Amacımız siz değerli okuyucularımızın daha sağlıklı ve fit bir yaşam sürmesini sağlamaktır. Dediğimiz gibi "yaşamın her alanında" SadeceSpor yanında!
