Fitness Nedir?
Bir çok insan sağlıklı bir vücut için fitness yapmayı düşünür ama çoğu kimse “Fitness ne işe yarar?” sorusunun cevabını tam olarak bilememektedir. Fitness, vücut geliştirme antrenmanlarıyla karıştırılırsa da vücut geliştirmede temel işlem, kas hacminin ve kütlesinin artırılması iken fitness vücudun daha fit görünmesine olanak sağlamak. Sağlıklı bir vücut için yapılan hareketlerin tanımı olan fitness, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur.
Fitness aynı zamanda kemik ve kas yapısını güçlendirir. Düzenli olarak yapılırsa etkisini kısa sürede gösterir. Vücudun kalori yakmasına olanak tanıyan antrenmanlar kilo verme sürecini de hızlandırır. Fitness, bir çok problemin üstesinden gelmekle beraber aynı zamanda kişinin zihinsel ve ruhsal olarak da kendisini geliştirebilmesine olanak sağlar.
Fitness & Egzersiz konusundaki diğer yazılarımız için tıklayınız.
Fitness Nedir?
Detaylı bilgi için Wikipedia sitesini ziyaret edebilirsiniz.
İlk yorum yapan siz olun