Kategori
Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terim.
İnsanlar neden sürekli egzersiz yaptığı hakkında düşüncelerini aktarıyor Egzersiz yapmak herkes için zordur. Diğer insanları neyin harekete geçirdiğini duymak, “neden”inizi de bulmanıza yardımcı olabilir. Kilo vermeyi, gerçekçi olmayan beklentileri ve fiziksel görünümü vurgulayan daha geniş fitness anlatısı ile, egzersiz söz konusu…
Çocuklarda yaşam boyu sürecek bir hareket ve fiziksel aktivite sevgisini beslemek, birçok ebeveyn ve bakıcının hedefidir. Ne yazık ki, 6 ila 17 yaş arasındaki Amerikalı çocukların %24’ünden daha azı, çocuklar için önerilen miktar olan günde 60 dakika fiziksel aktivite almaktadır Güzel…
Daha Uzun Bir Yaşam İçin En İyi Yürüyüş Hızı Leslie Sansone’dan Yürüme Hedefinize Bağlı Kalmanın 7 Sırrı Zindeliğe giden aldatıcı basit yol, dünyanın en kolay aktivitesiyle başlar: yürümek. Her fit-fit planı, 30 gün boyunca günlük 30 dakikalık temel bir yürüyüşle…
Yemek ve egzersiz arasındaki bağlantıyı anlayın. Yemek ve egzersiz arasındaki bağlantıyı anlayın. Yemek ve egzersiz el ele gider. Ne zaman ve ne yediğiniz, egzersiz yaparken nasıl hissettiğiniz için önemli olabilir, ister sıradan bir antrenman isterse bir yarışma için antrenman yapın….
Ağırlık Çalışmanın Kadınlar Üzerindeki Etkisi Nelerdir ? Ağırlık Çalışırken Nelere Dikkat Etmeliyiz ? Kasları düşündüğümüzde, twiggy Olive Oyl değil, Temel Reis‘i düşünüyoruz. Ancak kas kütlesi oluşturmak ve korumak kadınlar için daha da önemlidir. Normalde hepimiz yaşlandıkça her yıl biraz kas kaybederiz. Aerobik egzersiz,…
Ofiste otururken formda kalmanıza yardımcı olacak bu hızlı ve basit egzersizleri deneyin. Ofis hayatı, birçok kişinin gün boyu masasında oturmasına neden olur ve bu da bel çevresinde aşırı yağlanma, yüksek kolesterol seviyeleri, artan kardiyovasküler hastalık riski ve daha yüksek tansiyon,…
Egzersiz ve Yaşlanma Hakkında 6 Mit Egzersize Nasıl Başlanır Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Rehberi Egzersizle Metabolizmanızı Nasıl Artırırsınız Bu bir gerçek: Kilo vermek için yediğinizden ve içtiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekir. Kilo kaybı için, yediğiniz ve içtiğiniz kalorileri azaltmanız…
Daha İyi Duruş İçin 6 Egzersiz Daha Düz Bir Göbek İçin 3 Egzersiz Bazen görüyoruz etrafımızda böyle duruşu güzel zarif vücutlu insanlar. Bazen iç geçiriyoruz “neden benimde böyle bir vücudum yok” diye. Aslında bu gayet mümkün. Gerek iş yerinde gerekse…
30 Saniyede Sırt Ağrından Kurtulabilirsin 30 Saniyede Sırt Ağrısı Tarih Oluyor Hemen hemen herkes ara sıra biraz sırt ağrısı hisseder . Bazen bu sadece bir baş belasıdır, ancak çoğu zaman ağrı günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. İyi haber şu ki, çekirdek kaslarınızı…
Fitness Sıcak Havada Nasıl Yapılır ? Fitness Yaparken Egzersiz Yoğunluğunu Ölçmek Forma girip kendini harika hissedebileceğin ilk adımı attığın için tebrik ediyorum. Günümüzde insanların çoğu bütün gün abur cubur yemekten ve televizyon izlemekten yontulmuş bir vücuda sahip olmayı tercih etmesinden…
Sadecespor.Net ekibi olarak 2022 yılının Nisan aydında çıktığımız "yaşamın her alanında" sloganıyla siz okuyucularımıza yaşantınızda sağlık ve sporu bir arada yürütebilmenin ipuçlarını vermeye özen gösteriyoruz. Dünyanın dört bir yanından topladığımız verileri sentezleyerek size uygun hale getirmeyi hedefliyoruz. Amacımız siz değerli okuyucularımızın daha sağlıklı ve fit bir yaşam sürmesini sağlamaktır. Dediğimiz gibi "yaşamın her alanında" SadeceSpor yanında!
