Fitness ile Zayıflamak Mümkün mü ? Spor Yapmak Ne Kadar Sürede Etki Eder ? Spor Yapmazsak Ne Olur ? Kilo Vermek İçin Hangi Sporu Yapmalı ? Kilo vermek isteyenler için spor yapmak hem sağlıklı hem de etkili bir yöntemdir. Ancak…
Kategori
Fitness & Egzersiz
Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terim.
Yürüyüş Çeşitleri Nelerdir ? Yürüyüş nedir ? Yürüyüş, insanların sağlıklı ve zinde kalmak için yaptıkları en basit ve en etkili fiziksel aktivitelerden biridir. Yürüyüş, vücudun tüm kaslarını çalıştırır, kalp ve akciğer sağlığını iyileştirir, kan basıncını ve kolesterolü düşürür, kilo kontrolüne…
Yüzme Stilleri Nelerdir ? Yüzme Nedir? Yüzme, su içinde vücudu hareket ettirerek ilerleme sağlayan bir spor ve eğlence aktivitesidir. Yüzme, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa faydalı bir egzersizdir. Yüzme, vücudun tüm kaslarını çalıştırır, kalp ve akciğer sağlığını iyileştirir, stresi…
Ne Çeşit Fitness Vardır ? Fitness türleri nelerdir? Fitness, vücudun sağlıklı ve fit kalmasını sağlayan bir spor aktivitesidir. Fitness yapmak için birçok farklı yöntem ve araç vardır. Bu yazıda, fitness türlerini ve bunların faydalarını anlatacağız. Fitness türleri şunlardır: Fitness türleri…
Boyun Fıtığında Nasıl Egzersiz Yapılır ? Boyun Fıtığı: Belirtileri, Nedenleri ve TedavisiBoyun fıtığı, boyun omurlarında yer alan disklerin hasar görmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Diskler, omurlar arasında bulunan yastık gibi görev yapan kıkırdak yapılarıdır. Bu diskler, boyun bölgesindeki omurların hareket…
İlköğretim Çağı Çocukları için Egzersiz Programı Çocukluk döneminden itibaren düzenli fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek, bireylerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulması, sosyalleşmesi, yetişkinlik döneminde çeşitli kronik hastalıklardan korunması ve aktif bir yaşlılık dönemi…
Engellilerde Fiziksel Aktivite Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve stresin yarattığı aşırı yüklenme kişilerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarının bozulmasına neden olmakta, bu da kişilerin verimliliklerinin azalması ile sonuçlanmaktadır. Fiziksel aktivite ve egzersiz; koruyucu…
Fiziksel Aktivitiye Başlarken Çoğumuz tamamen inaktif değiliz. Evimizi temizleriz, arabamızı yıkarız, ev için alışverişe gideriz, bahçemiz varsa bahçe işleri ile ilgileniriz. Bütün bunlar fiziksel aktivite sayılır. İşiniz veya evinizdeki sorumluluklarınız dışında bir aktivite yapmak istediğinizde rutin fiziksel aktivitenizi daha düzenli…
Hayatınızı Kolaylaştıracak uygulamalar Merhaba Günlük yaşantınızda sağlığınızı, egzersizinizi ihmal ettiğinizi düşünüyorsanız bu yazımız tam size göre. Sizi spora teşvik edecek ve daha sağlıklı yaşamanızı sağlayacak uygulamaları sizler için derledik. Ev Egzersizleri – Ekipmansız Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için…
Evde Deneyeceğiz Egzersizlerle Vücudunuza Şekil Verin Evde Yapabileceğiz Basit Egzersizler Merhaba bir çoğumuz işten güçten vakit bulup spor yapamayabilir. Bir kısmımız salonda vakit geçirmekten hoşlanabilir. Bu yazımızda evde veya spor salonunda deneyebileceğiniz bazı egzersizleri siz değerli okuyucularımız için derledik Sırt,…
-
Hakkımızda
SadeceSpor
Sadecespor.Net ekibi olarak 2022 yılının Nisan aydında çıktığımız "yaşamın her alanında" sloganıyla siz okuyucularımıza yaşantınızda sağlık ve sporu bir arada yürütebilmenin ipuçlarını vermeye özen gösteriyoruz. Dünyanın dört bir yanından topladığımız verileri sentezleyerek size uygun hale getirmeyi hedefliyoruz. Amacımız siz değerli okuyucularımızın daha sağlıklı ve fit bir yaşam sürmesini sağlamaktır. Dediğimiz gibi "yaşamın her alanında" SadeceSpor yanında!
