Kategori
Günlük hayatta tükettiğiniz besinleri az ya da daha fazla tüketerek sağlığınızı riske atmamanız için profesyonel diyetisyenler tarafından sizin vücut tipinize ve ihtiyacınıza göre size özel olarak hazırlanan sağlıklı beslenme programıdır.
Hamilelik Sırasında Yaygın Endişeler Hamilelikte Gıda Güvenliği Hamilelikte Vegan ve Vejetaryen Beslenme Siz ve Bebeğiniz İçin Gıda Alerjisi Önerileri Hamilelik, doğmamış bebeğinizin sağlığı için ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiği konusunda çelişkili mesajların olduğu bir dönem olabilir ve buna fiziksel…
Bebeğinizi Beslerken Sağlıklı Beslenme Bebeğinizi Katı Gıdalarla Tanıştırın Bebek sahibi olduktan sonra kilo vermekKilo vermeye çalışıyorsanız, doğum sonrası 6 haftalık kontrolünüz, bunu sağlık uzmanınızla görüşmek için iyi bir zaman olabilir (eğer doğum sonrası kontrol teklifiniz yoksa, isteyebilirsiniz!). Size yardımcı olabilecek…
Emzirme Döneminde Beslenirken Nelere Dikkat Etmeliyiz Emzirme Döneminde alınacak Besinler Nelerdir ? Yeni doğan bebeğiniz için tebrikler şimdi eğlence başlıyor! Emzirmenin bebeğiniz ve sizin için yararlarını öğrenmenin tam zamanı Bu yazımız, yeni anneler veya emzirmenin yararları hakkında daha fazla bilgi…
Hamilelikte Beslenme İle İlgili Nelere Dikkat Etmeliyiz ? Hamilelikte Besin Takviyesi Nasıl Olmalıdır ? Hamilelikte beslenmeHamilelikte dengeli beslenmek Hamile olmak hayatınızda özel bir zamandır ve birçok kadının diyetlerini düşündüğü bir zamandır. Yedikleriniz sadece kendi sağlığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin…
Doğuma Hazırlanırken Yapılacaklar Doğuma Hazırlıkta Beslenme Tavsiyesi. Doğum için hazırlık37 haftada bebeğiniz tamamen oluşmuştur. Bu aşamada, özellikle ilk gebeliklerde, bebeğiniz doğmaya hazırlanırken başı pelvis içinde olacak şekilde (‘bağlı’) aşağı doğru hareket etmeye başlayabilir. Bebeğin hareketi sizin için işleri daha rahat…
Bebek sahibi olmaya karar vermek heyecan verici bir dönemdir ve hayatınızın birçok yönünü düşüneceksiniz. Bu, aileniz büyümeden önce yaşam tarzınızda ve yeme alışkanlıklarınızda bazı sağlıklı değişiklikler yapmanız için harika bir şans.
Protein Ve Minerallerin Sağlığımıza Nasıl Etki Ettiğini Biliyor Musunuz ?
Nişasta bir karbonhidrat türüdür – şeker ve lif diğer türlerdir. Nişastalı karbonhidrat genellikle gram başına 4 kcal sağlar.
Diyette lif, lif sağlayan gıdalar ve sağlığımızı nasıl etkileyebilecekleri hakkında bilgi edinin. Lif hakkında bazı gerçekler. Lif, vücudun parçalayamadığı bir karbonhidrat türüdür ve bu nedenle bağırsağımızdan kalın bağırsağımıza (veya kolonumuza) geçer. Kepekli tahıllar, fasulye, kabuklu yemişler, meyve ve sebzeler gibi…
Vücut ağırlığımızın yarısından fazlasını su oluşturur ve sıvılar iyi bir sağlık için gereklidir.
Susuz kalırsak bu bizi yorgun hissettirebilir, baş ağrısına neden olabilir ve konsantre olmamızı zorlaştırabilir.
Sadecespor.Net ekibi olarak 2022 yılının Nisan aydında çıktığımız "yaşamın her alanında" sloganıyla siz okuyucularımıza yaşantınızda sağlık ve sporu bir arada yürütebilmenin ipuçlarını vermeye özen gösteriyoruz. Dünyanın dört bir yanından topladığımız verileri sentezleyerek size uygun hale getirmeyi hedefliyoruz. Amacımız siz değerli okuyucularımızın daha sağlıklı ve fit bir yaşam sürmesini sağlamaktır. Dediğimiz gibi "yaşamın her alanında" SadeceSpor yanında!
