Pazartesi, Haziran 17, 2024

Son Dakika

Diyet & Beslenme

Antibiyotik kullanırken nelere dikkat etmeliyiz ?

Hava değişimlerinin olduğu ve hastalıkların çoğaldığı devirlerde ağır antibiyotik kullanımı gözleniyor. Ancak bilinçsiz ve uzun müddetli kullanımlarda birçok olumsuz tesiri gözlenebiliyor. Bağırsak mikrobiyotamızı bozarak birçok hastalığın riskini arttırabiliyor. Antibiyotik kullanımı ile birlikte probiyotik desteği kullanmak bu riskleri azaltabiliyor. Buna ek olarak, süt eserleri antibiyotiğin tesirini azaltabileceği için ortalarında 2 saat olması kıymetlidir.

Hava değişimlerinin olduğu ve hastalıkların çoğaldığı periyotlarda ağır antibiyotik kullanımı gözleniyor.

Antibiyotikler, bakteri öldürmek için tasarlanmış ilaçlardır. Fakat bilinçsiz ve uzun müddetli kullanımlarında birçok olumsuz tesirini görebiliyoruz. Hastalıktan kurtulmak yani berbat bakterilerden kurtulmak isterken aslında âlâ bakterilerimizi de kaybedebiliyoruz. Bu kayıplar ve bakteri dengesizliği sonucunda ise bağırsak mikrobiyotamız bozuluyor.

Bozulmuş mikrobiyota ;

  • Sindirim sıkıntıları ,
  • Huzursuz bağırsak sendromu (IBS),
  • Maya enfeksiyonları,
  • Karaciğer hasarı,
  • Zihinsel sıkıntılar üzere birçok duruma sebep olabilir.

Yapılan çalışmalarda, erken yaşlarda ağır antibiyotik kullanımının sebep olduğu mikrobiyota değişikliğinin yük artışı ve obezite riskini arttırdığı görülmüştür.

Antibiyotik kullanımı ile birlikte probiyotik takviyesi alınırsa görülebilecek yan tesirler ve hasar azaltılabilir.

Antibiyotik kullanımı sırasında süt eserlerinin tüketimine de dikkat edilmeli. Süt eserleri, antibiyotiğin tesirini azaltır. Bu sebeple antibiyotik alımından en az 2 saat evvel ve antibiyotik alımından en az 2 saat sonra süt eserleri tüketilmelidir.

Antibiyotik alırken kâfi su içmek ve sağlıklı beslenmek değerlidir. Kâfi meyve-sebze tüketimine, kâfi protein alımına dikkat edilmelidir.

Sağlıklı günler dilerim.

Cevap Bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir